Mengurangi Tinnitus, Mencegah Penurunan Pendengaran dan Menjaga Gigi Tetap Sehat

Mencegah Penurunan Pendengaran

Mencegah terjadinya penurunan pendengaran pada usia di atas 65 tahun dapat dilakukan sejak dini. Caranya yakni dengan mengurangi suara-suara keras yang memekakkan telinga, contohnya tidak sering menggunakan ipod.

Mengurangi Tinnitus

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan simptom tinnitus misalnya menggunakan MP3 player dengan suara yang sangat keras dalam waktu yang lama atau akibat pemakaian obat tertentu. Namun, ada beberapa cara yang dapat mengurangi simptom tersebut. Apabila Anda ingin mendengarkan sesuatu, usahan dengan suara yang lembut. Selain itu, dapatkan suplemen zinc yang mencukupi dan lakukanlah akupresur.

Menjaga Gigi Tetap Sehat

o Gosoklah gigi secara rutin setiap hari.
o Usahakan menggosok gigi selama 3 menit setiap kali membersihkan gigi.
o Gosokkan sikat gigi secara perlahan agar tidak merusak gusi sensitif.
o Gosoklah seluruh bagian gigi, tak terkecuali pada bagian dalam gigi.
o Menggosok gigi dimulai pada garis gusi hingga ke puncak gigi.
o Jangan lupa untuk menyikat lidah dan langit-langit mulut untuk menghilangkan bakteri.